直方谷尾美術館 Nogata Tanio Art Museum 3

同じような写真ばかりで恐縮です。

直方谷尾美術館（　直方市　美術館）　その３

Nogata Tanio Art Museum　（　Nogata - City )

Arca-swiss　F-Line　,  Super Angulon 38mm F5.6 XL　（Horseman Roll Film Holder ６ｘ７）

アルカスイス　Fライン , スーパーアンギュロン　38mm　F5.6　XL　（ホースマン　フィルムホルダー　６ｘ７）

8時間睡眠を実践して、2日目。

寝る前の水分摂取量を少なくして、夜中のトイレ対策はOK.

寝る前のメールチェック等、PC,スマホのブルーライトも断って、こちらもOK.

寝入りは良くなり、夜中に目覚めることはありませんでした。

ただ、5時に目覚ましをセットしていましたが、

おそらく4時半ごろには目が覚めて、

その後は、そのまま布団から出ず、

うつらうつらしながら目覚ましの音で、朝を迎えました。

これまでの、6時間睡眠のサイクルが体に染みついているのでしょうか。

しかし、そのうつらうつらは気持ちの良いものでした。

確かに、頭は軽く、体も軽く、割とすっきりしています。

休日の睡眠のような感じですね。

朝の2時間が頭がよく動く時間ということで、

夜中に、眠い中、必死で起きて、メールをやっとで打つよりも、

今の朝の時間の方が、すらすらとスムーズに打てているような感じです。

8時間睡眠は、自分にとって、今のところ、よさそうです。