昨晩の夕食 ご飯 唐揚げ 野菜の添え物（レタス、トマト） 酢の物（竹輪、きゅうり、オクラ、ちりめんじゃこ） すまし汁（卵、玉葱、椎茸） ほめ日記 講演会に参加して、自分が言われてうれしくなるほめ言葉を書き上げてみましょうとのこと。「すごい」「じょ…